✩︎訪問ありがとうございます✩︎
久しぶりの投稿です◡̈
最近は血糖値が下がらなくて
憂鬱だったのに
お母さんとの会話中に
子供の話になって
子供出来ひんかもしれへんのに
って言葉にショックをうけて
悲しくなってました。
欲しいから血糖値下げるために
運動したり、食事を変えてみたりしてるのに
そんな事言わないでほしかったな
朝食前の血糖値は106
朝食後2時間後血糖値
↓
↓
朝食
無限ピーマン
牛丼 少し
大根しりしり
昼食
牛丼 少し
間食
ポテチ 少し
ポテチの封が開いていたので
我慢出来ずに食べてしまったけど
思ってたより上がってませんでした
ウォーキング30分前に酢水
昨日、今日で血糖値が下がり始めました
酢水を飲み始めて三日目
これのお陰かな？
今日から
10秒スクワット30回
腕立て伏せ30回
また膝が痛くなりませんように
口寂しくなったらコレ食べます◡̈