✩︎訪問ありがとうございます✩︎
１１月入りましたね◡̈
今年もあっという間( ･᷄-･᷅ )
11月からは休会していた
ホットヨガへ\(* ¨̮ *)/
ヨガへ行ったので昨日は歩いてません◡̈
総歩数
↓
プログラムはアロマリラックスヨガ
久しぶりだったので✩︎一個
思ったよりは汗かかなかったけど
久しぶりにスッキリした感じしました♪
2日の朝
↓
やっぱり( ⌯᷄︎ὢ⌯᷅︎ )
1日に主人と久しぶりに
焼肉に行ったんだけど
お肉は食べても大丈夫って
思って食べてたけど
味付きばっかり頼んでた-(´;ｪ;`)
思う存分食べたので悔いはありません。が
明日旅行行くのに
複雑な気持ちです(´;ｪ;`)
最近血糖値高いから(´;ｪ;`)自業自得だけど…
ただ、体重がめちゃ落ちてました
お風呂前1.2㎏増えてたけど
2日
お風呂入る前3.4㎏減ってました( ◌•ω•◌ )♩
朝食
ヨーグルト〈林檎・バナナ〉
低糖質食パン1枚
コーヒー
昼食
主人のお昼に持たせたチャーハン残り100g程
ルイボスティー
夕食前血糖値
↓
夕食後は164でした
夕食
ベビーリーフ大量
鳥もも塩胡椒で焼いたやつ
納豆腐
無限ピーマン
納豆腐は最近ハマってて
納豆に卵黄混ぜて
豆腐にかけたもの。
無限ピーマンは
ピーマン千切り
油を切ったシーチキン
塩昆布
レンチン2分半
めちゃ簡単( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧
ピーマン嫌いなんだけど
これなら食べられる(๑•̀‧̫•́๑)
今日はコストコに
猫ご飯買いに行かなきゃ( ･᷄-･᷅ )
欲しい物はこれだけなのに
コストコマジックにかかって
アレもコレもとカートにinしてしまいそう。
昨日ドンキで買ったやつ
ギリギリかな？
最近寒いから暖かそう(＾ω＾)