10月
ウォーキング始めてから血糖値が下がり150超える事はなくなってきました◡̈
9日に月一の病院でした。
前回に体重の事を言われていて増えないようにって思って1ヶ月
体重は中々落ちてくれません。
ウォーキングだけじゃ運動量足りない？
夜に歩くからダメなのか？
昼間に歩いた方がいいのか？
減るどころか、増える一方。
お米全く食べず、ポトフ、野菜、キャベツたっぷりお好み焼き、間食も減ってるのに( ¯•ω•¯ )
どういう事？お好み焼きがダメ？
ダメなのは分かってるんだけど
8日断食
お茶、炭酸水のみ。
薬は食事を取ってないので
飲みませんでした。
インスリンのみ21単位
ウォーキングしました。
9日朝は薬飲みませんでした。
初めての13時頃にウォーキング
病院には自転車 40分かかりました。
2日で2キロ減で先生には
前回より減ったねって言われたけど
良くない事をしての減量なので
11月の診断までにキープか減量出来ればと。
病院
Hba1c7.0
血糖値99
でした。
おじさんだったら、これでいいんだけど、妊娠希望なら、食後の血糖値も見ていかないとって言われました( ¯•ω•¯ )
診察日から一日に何回か
血糖値を測りましょう
って事で、9日の食後184( ˊ• ·̭ •̥ )
13日は測り忘れ
もう少し食事見直さなきゃ。
やっぱりポトフはダメ？←しつこいw
晩御飯に冷奴入れていこうかな。