昨日も当直明け、台風一過の中
筋トレとスタジオプログラムに
汗を流しました～
しかし…変化なし…
体重70.7kg
筋肉率32.7％ 体脂肪率21.6％
BMI 24.0
体年齢 37歳…
先週は月、火、水、木とホリデイへ行き
テニスでも1h程度汗を流したものの
土曜日の勧誘会での飲食が祟ったか…
まあ、あれも仕事のうちだからな～
仕方ない
プロテインは
ホリデイに行く日は
起床時、ホリデイ前後の計3回
いかない日は
起床時、プラス0～1の計1～2回
食事制限もしているのだけれど…
まだまだ時間がかかるのかな～
人生の先輩には
『黒酢良いよ、あれがきっかけになるね』
とすすめられたが…
どんなもんかな～
Android携帯からの投稿
筋トレとスタジオプログラムに
汗を流しました～
しかし…変化なし…
体重70.7kg
筋肉率32.7％ 体脂肪率21.6％
BMI 24.0
体年齢 37歳…
先週は月、火、水、木とホリデイへ行き
テニスでも1h程度汗を流したものの
土曜日の勧誘会での飲食が祟ったか…
まあ、あれも仕事のうちだからな～
仕方ない
プロテインは
ホリデイに行く日は
起床時、ホリデイ前後の計3回
いかない日は
起床時、プラス0～1の計1～2回
食事制限もしているのだけれど…
まだまだ時間がかかるのかな～
人生の先輩には
『黒酢良いよ、あれがきっかけになるね』
とすすめられたが…
どんなもんかな～
Android携帯からの投稿