ゆうこさんが便秘について書かれていたので、私もマクロビオティックの観点から少しお話ししましょうかね。

便秘には2つの種類があります。一つは体がギューと引き締まりすぎて、腸の動きも固まってしまう場合。例えば水分不足とか、日常的に強いストレスを受けていて体が縮こまっているとか。

もう一つはぶわ～んと緩み過ぎて腸をキュッと締める力がなってしまった場合（ホラ、ぜん動運動って締まったり緩まったりの繰り返しでしょ？）。

夏は・・私はこの夏、後者の方が心当たりありますねえ。どうですか？スイカやらかき氷やら、炭酸飲料やらでなんだか内臓がゆるみきっちゃってるなーっていう感覚、ないです？リラックスしすぎもそうですね。

そんな時は、じゃじゃーん！

体を程よく締めてくれるものを！根菜や、お醤油などの適度な塩分！

私はある日無性にキンピラゴボウが食べたくなりました。うなるほど美味しかったです♡体が欲してたんですねー。

ここで、「キンピラゴボウが体にいいらしい」とか言う理由で、食べ続けるのはおススメしません。だってそれはある日の私だから。今日の私、今日のあなたは違うかもしれないでしょ？

さあ！今この時あなたが欲しているものは何でしょう？！

ちなみに私は買い物をする時、じぶんの体と「ねえねえ何食べるぅ？」などとお喋りしながら巡ります♪こんどスーパーでニンマリしている私に出くわしたら声かけてね。

ゆうこさんです。

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便秘対策[マクロビオティックの観点で]