こんにちは。
[正しい食×潜在意識]
シータヒーリングで心をキレイに
マクロビオティックのお食事で体をキレイにして
魂の使命を生きる
溝上 寿子（みぞかみ ひさこ）です。
誰も教えてくれないオートミールの注意点
オートミールと書きましたが、あなたが「健康のために」食べているモノで考えていただいても。
オートミール
流行っていますね。
あなたも取り入れていますか？
ところで
あなただけの適量
把握していますか？
メーカーなどが言う
「一日これくらい食べましょう」や
あなたの憧れの人が言う
「私は毎日これくらい食べています」
とは違う可能性があります。
あなたの適量よりも多すぎると
胃が重い
体が重い
気持ちが重い
などに向かいます
健康のためのオートミールのはずが
本末転倒ですよね。
例えばなんですが
私は卵巣嚢腫を手放そうとしていた時代
オートミールは避けるようにと言われていました。
あのベタベタが粘液を創り出し
手放そうとしているモノの排出を遅らせるからです。
じゃあどうやって適量を知ったらいいの？
一つは
本当に食べたいか？体に尋ねることです。
もし目の前に
ご飯
パン
麺
などがすぐ食べられる状態で並べられている時
それでも体はオートミールを欲しがるか？
ってことです。
安いから
簡単だから
SNSにアップしたいから
などの理由で選ぶと
体の声が聴こえなくなります。
体が本当に
食べたがっているものを
あなたの適量 食べる
そうやって生きていってください。
日々の選択の参考になさってくださいね。
私だけの適量って？
私の不調は食べ物が原因なの？
私は何を食べたらいい？
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変わりたいあなた
自主的にどんどん変えていきたいあなたを
応援しています。