こんばんは
2017.08.30
今日の晩ごはん
お洒落感なく質素な感じで
ごめんなさい(;＞_＜;)
でも健康には良いメニューです
ねばねば三兄弟
納豆オクラ山芋
納豆オクラ山芋 ヨーグルト
冷麦
昨日くらいかな？
林先生が出てる番組で
老化を防ぐとかなんとか…
健康に長生きしている人は
何を食べているのか
ってゆうのをしてて
トップ５が
納豆・キムチ・味噌・
ヨーグルト・漬物
(順番忘れた
)
) しかも納豆とキムチを一緒に食べると
良いらしくて
今日は
納豆とヨーグルトを摂取
ちなみに、昨日は
納豆キムチを摂取
目指すは超健康体
健康元気に長生き