2017/0815 diet

　ダイエット記録

　2017/08/15

　お盆５連休で食べすぎて

　お盆入るまでは48kg台まで

　減ってた体重が戻ってる

　食べりゃ太る

　今日の筋トレは

　腹筋(上体起こし？)と体幹のみ

　体幹は腕立て伏せの格好で

　肘をついてその状態をキープ

　これがなかなか難しい

　明日からは仕事で動き回るから

　また熱中症と脱水ぎみになる代わりに

　体重は減るだろうから

　筋トレと合わせて

　綺麗に痩せたい

　体を良い加減で苛めて

　引き締めたいっ

　頑張ります