パーキンスの法則は、昔から有名なので
今週はミキ大阪支店の あつみとよたろう
さんのレポートから紹介しています。
■パーキンソンの法則
ところで新聞の切り抜き話ですが
「パーキンソンの法則」ということを
聞いたことはありますか？
経済学者のパーキンソンが
定年退職をした人を対象に、
ある調査をしました。
その調査内容とは
『あなたは何歳ごろから
脳の衰えを感じましたか？』
ときいたところ、
共通して定年から
マイナス３才と答えたそうです。
たとえば
６５歳で定年退職した人は６２歳頃から、
７０歳まで現役だった人は６７歳から、
脳の衰えを感じたというのです。
これを今ではパーキンソンの
法則と呼ばれています。
定年の年齢に科学的な根拠はなく、
確かなのは、何歳であっても
その３年前から人間の脳は衰え
始めるということです。
最近
「フレイル」という言葉を耳にしますが、
日本老年医学会は、高齢になって筋力や
活力が衰えた段階を「フレイル」と名付け、
予防に取り組むとする提言をまとめたと
いうことです。
フレイルは「虚弱」を意味する
英語「ｆｒａｉｌｔｙ」から来ていて、
健康と病気の「中間的な段階」で、
高齢になるにつれて筋力が衰える現象は
「サルコぺニア」と呼ばれ、
さらに生活機能が全般的に低くなると
フレイルとなるそうです。
十分な「たんぱく質、ビタミン、ミネラル」を
含む食事や、
ストレッチ、ウォーキングなどの運動で、
この段階になるのを防いだり、遅らせたり
できるとされています。
とにかく
「健康で充実した人生になるかどうか」は
自分の心持次第ではないでしょうか。
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