豊かさと幸せを手に入れて心の自立を目指す女性を応援する
ストレスクリアコーチ ひろこ です！
自分にとっては「当たり前」
そんなふうに頑張っているあなた。
頑張ったぶん、
うまくいっていますか？
本当に自分が望んだ生き方を、
コーチングで加速させていきましょう！
本日の画像は、
以前北海道のワイナリーに行ったときの１枚。
空気が澄んでいて、
とても清々しい気持ちになれた場所でした。
今でも目をつぶると、
あのときの気持ちの良い感覚を思い出せます。
さて、
連日新聞やテレビ、ネットなど、
新型コロナ感染症のニュースばかりですね。
正しい情報や最新のニュースは
知っておくべきかもしれませんが、
ちょっと疲れてきたなぁと感じている人は、
この情報の渦から距離をとることをおすすめします。
ネガティブな気分になりがちな暗いニュース。
やはり沢山聞きすぎると、滅入ってきますよね。
あえて、
新聞は読まない
テレビもつけない
ネットニュースもみない
そんな風に決めて、過ごすのも１つです。
人混みを避けた場所に、
外出するのも良いですね
家で過ごす人は、
好きな音楽などをかけて、
ゆったり過ごしましょう♪
私は、
辻井伸行さんのピアノ曲を聴いて
心地よい状態。
癒やされてます
ほかにも、
普段あまりしない（笑）料理をしたり
いつもより時間かけて入浴したり
ゆっくり普段読めない本を読んだりして
意識的にリラックスできる時間を、
今は自分で作るようにしたほうがよいかもしれません。
過剰なストレスから自分を守り、
免疫力を高めて健康的に居心地よく過ごす。
シンプルだけど、
とっても大事なこと。
私は今、部屋に飾るお花
買ってこようかなぁと考えてます。
関東はあまり天気がすっきりしませんが、
午後も充実した時間を過ごせますように。
一緒にストレスクリアコーチングを学び、
自分の未来のための時間を作りませんか？
講座やセッションをご希望のかたは、
お気軽にメッセージをくださいね💕
お待ちしています✨✨✨
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