私の最近のちょっとした楽しみ。
それは、 あ・し・ゆ 足湯です(^∇^)
まずはじめに・・・
①発泡スチロールの容器を準備します。
②容器の蓋に足をいれる部分だけ切り抜きます。（こうすると保温性が高まりますよ）
③ビワ茶とお湯を入れます（４２℃～４５℃）くるぶしの少し上位まで
④１５分から２０分程足を浸けます。
⑤するとポカポカしてとっても気持ちよく眠れます。
本当にすごく気持ちが良いので一度お試しください。(*^o^*)
※ビワ茶はヤカンに煮出してつくっておきます。
量は５００ｍｌ位でしょうか？多めに入れられると
より温まると思います。
ちなみにお風呂に入れると芯から温まるので
湯冷めしにくくなります。