最近の…

最近ハマってる食べ物！

★セブンのサラダチキン

(ハーブ)

★バナナスムージー

(ヨーグルト.はちみつ.氷.バナナ)

★プロテインバー

(ベイクドチョコ)

タンパク質摂取💪✨

あとヘルシア飲み始めたよ！

苦いけど慣れちゃえば平気！

あと最近の写真📷！

↑これはけっこうお腹に力入れた！

ストレッチしてたら肩甲骨ら辺が

だいぶ柔らかくなって肩こり

しないし、全体的にも柔らかく

なって冷え性が改善された！！

ほんと身体ポカポカ！

暇なときこのポーズしてる笑

続けることって大切だなぁ！

👋👋👋