今日のお昼ごはん
●グレープフルーツ１／４個
夜ごはん
●トマト２切れ
●牛すじ煮込み
ほんとは夜よりお昼ご飯を多めの方がいいんだろうけどね…
なんかの本にも書いてあったし。
でも体重増やしたくないって思ってしまって食べたくても食べれない…
日曜日に外食の予定が入っただけで
こんな感じで乱れる…
夜もどーしよって悩んだけど、
年齢的にもお肌の事気にしてるし、シワも実際あるし(T_T)
だから美容に良いものお肌に良いものを食べ物でも摂取しないとーって思って
肌にいいもの夜に食べた方がいいって何かで見たから←めっちゃアバウト
葛藤のすえ食べました。
でも量はたくさん食べれなかったーorz
牛すじは前まで食べれなくて
でも単純人間な私はコラーゲンって思ったら最近食べれるよーになって、
ここ最近ほぼ毎日ってくらい食べてる。
外食やいつもと違う食事しただけで
乱れたりパニックになるのは、
体重にしばられてるからだったりするのもあるけど、
抵抗なく食べれる物が少ないからで、
もっと普通に食べれる物を増やせたらいいな。
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