夫や子ども、職場の人間関係で不満が少なくなる考え方

旦那様や親戚、
彼氏、子ども、
職場の上司や同僚に

「なんであんなことするんだろう」
「なんであんな風なんだろう」
って思う事ないですか？

私はありよりのありで

あります。(笑)

この前も同僚に
そんな気持ちを抱いて、
頭でぐるぐる考えていました。(笑)

そんな時は
自分にこう聞くといいですよ。

「その課題は誰の課題？？」

だいたいの不満って
【自分じゃ

どうすることもできないこと】

つまり、

【相手の課題】について
文句を言ってたりします。

宿題をするしない、
ピアノの練習をするしないは

子どもの課題

ダラダラずっとYouTube見て、
やりたいことできてないのは

夫の課題

いつも不機嫌に過ごすのは

同僚の課題

相手の課題は、

相手の課題。
あなたの課題じゃない♡

チョコを我慢するのは

私の課題です。(笑)

これを心理学では
【課題の分離】
っていうんですけど、

これって

自分の課題かな？
相手の課題かな？って
分けて考えられると、

余計な不満に
あなたの大切な時間が

とられることが
少なくなると思います～

自分の課題に

最大集中しましょ

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