（小豆と布団のたとえ話）
小豆に足が触ると、あれって感じる・・・反応
ここに人生の過去に種があると今反応するんです
心が揺れたとき、その揺れた理由を探すとおもしろいです
おもしろいと思っといて、なにかそこに問題があると思うと問題になる
でも、ああ今自分心が揺れたな、なんかいやだなあと感じたら
何かみつけたぞと、答えを探すゲームのような気持ちでいてもらえると
とっても問題の解決が楽しいです
以前はとても怒りっぽかった、怒ったときに
なんでそんなにイラッとしたんだろうとひとつひとつ怒りのたびに考える
○○○○べきがあると怒る
自分がイライラしたときに、その原因をちゃんと探す
それを探すときに、この反応を使って
１、べきを壊す 「いいんだ、そうなんだ」のキーワードを使って探すわけです
ここで、べきを探す こうするべき、こうしないべきなんだ
人は自分のべきに逆らわれたり、添わないことを目の前でみたときにイラッとする
つまり、自分の中の法律ですよね
まずは自分の中の法律をみつける
さきにべきを探す
次にべきがなんでできたかを探す
そのべきを見つけていくと、自分の中の思い込みがみつかるから、おもしろい
こんなことやるべきと思っている
なんで・・・だって、おかあちゃんが言った、だいたいそれがメインですね
だいたい、両親から法律をもらってきてそのまま、何も考えずに信じているんですね
そこに大きな勘違い、間違いがある
それが、それをしなくてもいいんだということをみつけた瞬間に人生が
まず第一段階すごく、楽になります べきが減るとね
以前は、べき、せねばならぬのがんじがらめの○×の世界で生きていた
今まで×をつけていたものを、一所懸命意識して、意識して○をつけている
そうしたら自分の周りに○だらけになり、基本腹が立たなくなったが、
ときにイラッと反応が起こるとすごくびっくりした
１、べきを壊す・・・自信を育てる、セルフイメージをあげる（Bトレ大きなキーワード）
べきを壊すといいよ～
べきを壊すためには、何をすればいいか、べきには２種類あって
してはいけない（禁止）
しなければいけない（命令）
この二つを破るんです
これが、自分の中のべきを崩して自分が自由になるひとつの大きな方法です
べきを破る
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