6月下旬に始めた低糖質ダイエット
ゆるーくゆるゆる~となんとなく続けて
2ヶ月経ちました。
当初体重➖3キロを目標にしていて、
開始１ヶ月くらいで達成して
その後１ヶ月、増減はあるものの、リバウンドせずに維持している感じです。
ですが、ここ数日
気が緩んできていて数百グラム程度だけど
増加傾向にある気がする。
昨日のお昼も普通にサンドイッチとか食べちゃったし
今、まさに周期的に痩せやすい時期に入ったので
気合いを入れて、ダイエットやろうと思います！
一週間だけ。一週間だけやって、
目標を追加で➖１キロとしたいと思います！
（即ち当初目標➖4キロ）
維持、とか言ってるとリバウンドしますからね。
そして、宣言しないと私やらないから
画像がとても汚いですが…
赤い線が、２ヶ月前の開始体重。
ピンクの線が、当初目標体重の、➖3キロ。
（グラフの右の数値は無視してくださいませ）
朝の時点で、目標まであと1.4キロ。
一週間じゃ無理かな
ま、とりあえずやってみます。
・朝は抜く
・夜ご飯は19時までに済ませる
・食事は低糖質を心がける