アシュタール：「怒り」の感情と対処方法。「怒り」の感情は とても強くネガティブな影響を人びとにもたらします。
「こんにちは こうしてお話しできることに感謝します。
昨日の「怒り」の感情についてですが、もう少し詳しくお話ししたいと思います。
「怒り」と一言で言っても いろいろな種類があります。
・ してもらってあたり前・・の意識からくる「怒り」
これは すぐにわかるでしょう？
すごく簡単な例を出しますと・・家に帰ってきてご飯が出来ていて、すぐに食べられる・・と思っていたら ご飯がなかった・・・！
なんで？ どうして作ってないのか？・・あって当たり前のものがない・・「怒り」が出てきます。
親なんだから、こうしてくれて当たり前・・子供なんだから こうするのが当たり前・・
妻なんだから、夫なんだから、上司なんだから、部下なんだから、・・・こうしてくれるのが当たり前！
経験はないですか？
例えば・・ですよ！ 妻だから ご飯を作って当たり前・・という世間の常識、習慣を自分の中から手放せば ご飯ができていなくても「怒り」は出てこないいのです。
簡単な例を出しましたが、他にもたくさんあるのではないですか？
そんな簡単なことばかりじゃない・・って思うかもしれませんが、突き詰めれば単純なものです。
・ 習慣の違いからくる「怒り」
国や民族では それぞれに違った習慣、常識を持っています。個人間でもそうです。
例えば、自分は箸やスプーンなどの道具を使って食べるのが美しい食べかた、上品なマナーだと信じている人がいます。
でも 別の国では 手で食べるのが正式で 上品で 美しい食べ方だとされています。
その別の二人がご飯を一緒に食べる事があったら どうでしょうか？
お互いが お互いのことを 非常識だ、食べ方が汚い、あんな食べ方は許せない・・と、「怒り」が湧いてきます。
どちらも自分が正しい、美しい食べ方だと思っていますから、どちらも意見を変えずに「怒り」だけが募ります。
こういう時は どうすればいいのでしょうか？
自分が正しいと主張しあい 言い争いますか？ 不毛ですね。
そうですね、認めあえばいいのです。
自分とは違うけど、そういう考え、やり方もありますね・・と認め合えれば 「怒り」も静まり 争いも起きないでしょう。
これは 個人間でも同じことです。 認めあえれば「怒り」は起きてきません。
・ コントロールされることへの「怒り」
こうしなければいけない・・こうするべきだ・・と言われると「怒り」が出てきます。
例えば あなたは結婚するべきだ・・一人では 社会的な信用がない・・
結婚もしないで 子供も作らなかったら 老後はどうするんだ、みじめになるぞ・・と誰かに強く結婚を強制されたとします。
特に立場が上だと思われている人に言われるとします。
でも あなたは そうは思わない・・結婚は今は考えてない・・私がどうしようと勝手でしょ・・私のことは放っておいてよ！
って、「怒り」が湧いてきます。
コントロールに対する「怒り」です。 でも 言い返すと 争いになります。
どうしましょうか？
先ほどと同じです。相手の意見、考えを受け入れればいいのです。
あなたのご意見は承りました・・ご心配ありがとうございます・・感謝します・・と言えばいいのです。
そして 感謝はしても 言うことは聞く必要はありません。
そして 自分の意見を言う必要もありません。
言われたように行動する必要もありません。
相手は その人の考えを言っているだけです。
そして あなたが その人の意見を感謝を持って受け入れれば その人の気持ち、感情も収まります。
・ 期待してたのに、裏切られた・・と思う「怒り」
これは 先ほどと反対の立場の「怒り」になります。
あなたが 誰かをコントロールしようとしたのに 相手が思うとおりにならなかったという「怒り」です。
君のためを思って言って上げたのに・・良かれと思って言ってあげたのに・・君を引き上げてあげようと思ったのに・・
すべて エゴです。自分の意見 考えを押し付けているだけです。
それに気が付けば 簡単に手放すことができます。
そして 自分の中のエゴ、強固なものさしを教えてくれてありがとう・・と感謝してください。あなたの中は とても軽くなります。
・ 自分ばっかりが損をしている・・という「怒り」
先ほどの してもらって当たり前と同じです。
社会の常識、誰かの常識 そしてそれを無条件で受け入れてしまっていることからの「怒り」です。
さっきの例を取りますが、妻はご飯を作って当たり前・・という常識を自分にも許してしまっているから、その常識を守るために 頑張ります。
いい妻・・という評価が欲しいから・・・
でも、ハートは違和感を感じます。本当にしたいと思ってやっていないからです。
常識だから、世間体があるから・・ご飯を作る・・のでは、不満が募ります。
愛する人のために、その人の喜ぶ顔を見るのが自分にも幸せになるから ご飯を作る・・というのでなければ 相手もあなたも幸せにはなりません。
義務でやったのでは 義務のイヤイヤの波動が出ますから・・では、どうしたらいいのでしょうか？
いやならば その常識を手放せばいいのです。
妻だから ご飯を作るのが当たり前・・という常識を手放して、いい妻だという評価などに価値を置かなければ楽になれます。
そして 本当にハートがご飯を作りたい・・と思い、愛と共に出来るときにすればいいのです。
自分が ハートから作ってあげたい・・と思えば いやいやではなく 本当に楽しんで作ることができます。
心の持ち方一つで 「怒り」は解消します。
・ 見なくて良いものを見てしまって起きる「怒り」
自分には直接関係ないことを見て、知って起きる「怒り」です。
例えば 子供を虐待しているとか、誰かが酷い目にあった・・などのニュースを見て、自分とは直接関わりはないけれども おきてくる感情です。
これに関しては ・・見ないで下さい・・と言います。
薄情ですか？ でも、あなたには関係ないことです。
その関係ないことに あなたが振り回される必要はありません。
関係のないことに 「怒り」のエネルギーを出すことは、すべてに良くない影響を及ぼします。 感情はエネルギーです。
「怒り」の感情は とても強くネガティブな影響を人びとにもたらします。
「怒り」に「怒り」のエネルギーをぶつければ、「怒り」はもっと大きくなります。
ある意味 それを狙ってテレビなどでは ネガティブなニュースばかりを流しているのです。
その企みに乗らないように、出来る限りそのようなニュースから逃げてください。
そして、もしそのようなニュースを見て「怒り」が出てきたら、その「怒り」を向けてしまった相手に 「愛」の光を送ってください。
そのような行動を起こす人たちには「愛」のエネルギーが不足しているだけなのです。
そんなことで 世の中は変わらない・・と思いますか？
何度も言います・・感情、思考はエネルギーです・・「怒り」のエネルギーと同じだけ「愛」のエネルギーも人びとに大きな影響をもたらします。
人の心が「愛」で満たされれば、虐待などのネガティブから発生する行動はなくなって行きます。
まだ たくさん「怒り」の種類と対処の方法はありますが、今日はこのくらいにしたいと思います。
あなたが「愛」で満たされますように！
あなたに愛と感謝、そして平和の光を送ります。
ミナミのライト らいと ライフ～light, right, life～ から
http://ameblo.jp/kuni-isle/entry-12223983723.html
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子供を虐待しているとか、誰かが酷い目にあった・・などのニュースを見て、自分とは直接関わりはないけれども おきてくる感情です。
これに関しては ・・見ないで下さい・・と言います。
薄情ですか？ でも、あなたには関係ないことです。
その関係ないことに あなたが振り回される必要はありません。
関係のないことに 「怒り」のエネルギーを出すことは、すべてに良くない影響を及ぼします。 感情はエネルギーです。
「怒り」の感情は とても強くネガティブな影響を人びとにもたらします。
「怒り」に「怒り」のエネルギーをぶつければ、「怒り」はもっと大きくなります。
ある意味 それを狙ってテレビなどでは ネガティブなニュースばかりを流しているのです。
その企みに乗らないように、出来る限りそのようなニュースから逃げてください。
感情、思考はエネルギーです・・「怒り」のエネルギーと同じだけ「愛」のエネルギーも人びとに大きな影響をもたらします。
人の心が「愛」で満たされれば、虐待などのネガティブから発生する行動はなくなって行きます。
ありがとうございます。
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