「砂浴の体験をしてみたい。とてもデトックスにイイらしい」
「砂浴」というと、温泉地の温かい砂に身を沈める
イメージがありますが、砂に埋まるということは、
温泉地の砂でなくても大変に身体に良いそうなのです。
身体の自然治癒力を高めるためには、
身体の老廃物を出し切ることが大切で、
ファスティングもその1つですが、
砂浴とは、身体の老廃物や環境有害物質を
排出する器官である肺・腎臓・腸・皮膚などの機能を
活性化する、自然療法の1つなのです。
エジプト砂漠でも地元の人たちが砂療法で
リウマチが治ると考えて砂浴をしているそうです。
いままでは、気温が低かったのですが、
これから夏に向けて、気温が上がり、
砂浴にぴったりの季節に。
砂浴をした後の砂は、身体の毒素などが排出されるため
しばらく、植物も生えなくなるそうで、どれだけ、
身体に毒が溜まっているのかを考えるとちょっと、
怖くなりますね。やぶ蚊も、砂浴中のところには寄ってこない
ほど排毒されているんだそうですよ。
砂浴には、きれいな汚れていない砂浜で行うことも重要だそう。
きれいな砂浜で、身体の老廃物や有害物質を排出すると
気持ちも元気にリフレッシュしそうです。
＜用意する物＞
着替え、水（水筒や水のペットボトルなど）、スコップ、日よけのもの（パラソル等）、サンダル、タオル、帽子
＜注意すること＞
水分補給を心がける。夏は、日差しが強すぎる場合、日中より、早朝や夕方などに
＜時間＞
砂の質や、体調によって異なるので、無理をせず体と相談して行う
＜体験できる場所＞
自然に恵まれた場所で、砂は様々な種類の鉱物が含まれているものが良いそう。乾いていて、草木の近くの砂場がオススメ
＜服装＞
男性はパンツ1枚、女性はパンツにタンクトップなど。身体を締め付けないものが○
＜どのように砂に埋まるか＞砂を浅く掘り、仰向けに寝て首から足の先まで身体を覆うくらいに。砂を掛け過ぎても効果は変わらず苦しい事もあるので無理せず、気持ちの良い程度にかけること
デトックス効果を期待するなら、
満月～新月の間が特に良いかもしれません。
今年の夏は、砂浴にチャレンジしてみてはいかがでしょうか？