毎日の寒さに花粉... 外にでるのが億劫になってしまう季節も
いよいよ終わり!
キラキラした日差しに思わずこんな日は
「外に出てぼーっとしたい！」と思いながら、
平日はオフィスに缶詰状態...。
そんなときは、せめてお休みの日にはお出かけしたくなりますよね。
電車や車もいいけれど、こんな気持ちいい季節なんだから歩きたい。
というのも、ウォーキングには開運効果があるそうなんです。
しっかりと体を使わないと頭も使わないために脳の考える力が
弱ってしまい結果、もやもやとした気分は晴れないし、
なんとなく不調という状態が続いてしまうのだとか。
確かに、ゆっくりしようと一日家にこもっていた次の日、
余計にだるく感じたことあります。
逆に、張り切ってお出かけした日の翌日の方が元気だったり...
なんて思い当たることばかり。
そんな日が続けば開運からは遠ざかってしまいますね。
別に特別なところに行かなくたって街を歩くだけでも
脳にさまざまな刺激を受けられていいそうです。
メタボ予防、痴ほう予防をはじめとする健康面、精神面、
心へのさまざまな効用があるのだそうです。
開運ウォーキングのポイント8つ参考に。
1：服装は軽装で綿系統の素材がベスト
2：靴の選択には慎重に
3；まわりの景色をゆっくりと楽しみながら
4：深呼吸を忘れずに
5：空と地面のエネルギーを存分に感じながら
6：ゆるやかながらも姿勢良く優雅に
7：カップルは手をつないで
8：健康に歩けるその一瞬に感謝して
暑くもなく寒くもなく気持ちよく歩ける今がチャンス。
さぁ、部屋にこもってないで外に出ましょう！
そうそう、5月の紫外線量は夏と変わらないくらい多いそうなので、
日焼け対策はばっちりしてお出かけください。