痛みが激しくなる前にケア。

こんにちは

ココロとカラダを健やかにする
京急羽田空港線、大鳥居駅徒歩３分のアロマセラピストまみりんです

沢山のブログの中からご訪問頂きまして、
誠にありがとうございます


今日は台風で荒れる天気予報でしたが、
雨がときどきパラッと降るくらいで、昨日の様な
風の強さもなくホッとしています

だがしかし、ムシムシ感はたっぷりで
暑くて暑くてのどがカラカラになります

熱中症にならぬよう、こまめに水分補給をしましょうね


さて、肩や首に負担をかけてはいませんか

ほとんどカラダを動かさずに、パソコンの画面に
何時間も向き合っていたり、前かがみになって書き物をしたり
していると肩や首に大きな負担がかかり、コリや痛みの原因に

耳が肩の上に来るように、首をまっすぐにすることや
30分に一度は席を立って、軽くカラダを動かすといいですよ


コリはあまり動かさないと血行が悪くなって
痛みが生じます

痛みが激しくなる前にケアすることが大切ですよ
 

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