こんにちは
まみりんです
今日もほっこりするような暖かい１日
癒しの１枚を見つけました
えびすさまの様な微笑み
マネしてみたい 癒されますぅ～
さて、今日は暖かくなってきたとは言え、まだまだ冷えてる方が多いいので、
冷え性について語りたいと思いますぅ
冷え性
冷え性とは・・・・体全体は寒さを感じないのに、手足に冷えを感じる症状の事。
体温調節中枢に影響を与えるホルモンの変動や、自律神経のバランスの乱れ、
末梢の血管の血行が悪くなることで起こります。
冷え性を改善するには、血行を促し、ホルモンバランスを整えるビタミンEやB、C
良質なたんぱく質を摂ること。
アロマバスやマッサージなどで血液の循環を促すことが大切です。
血行を促進させる精油でゆったり全身浴
ローズマリー・・・2滴
サイプレス ・・・2滴
スイートマジョラム・・・1滴
天然塩・・・大さじ2
体を芯から温めるには、38℃くらいのお湯に長くつかると良いです。
体を温める作用があるローズマリーやスイートマジョラムの精油と
天然塩をかきまぜてからお湯に入れ、入って下さい。
湯船から出るときに、冷水シャワーをかけると、温まった血液を閉じ込めますよ
今日、いらして下さったお客様や今までいらして下さったお客様にも
冷え性を自覚していない方が多かったので
是非試してください
癒しのリンパマッサージ
ピュアナチュラル～リラクゼーションアロマ～
http://www.pure-natural.info/
_
まみりんです 今日もほっこりするような暖かい１日
癒しの１枚を見つけました
えびすさまの様な微笑み
マネしてみたい
癒されますぅ～ さて、今日は暖かくなってきたとは言え、まだまだ冷えてる方が多いいので、
冷え性について語りたいと思いますぅ
冷え性
冷え性とは・・・・体全体は寒さを感じないのに、手足に冷えを感じる症状の事。
体温調節中枢に影響を与えるホルモンの変動や、自律神経のバランスの乱れ、
末梢の血管の血行が悪くなることで起こります。
冷え性を改善するには、血行を促し、ホルモンバランスを整えるビタミンEやB、C
良質なたんぱく質を摂ること。
アロマバスやマッサージなどで血液の循環を促すことが大切です。
血行を促進させる精油でゆったり全身浴
ローズマリー・・・2滴
サイプレス ・・・2滴
スイートマジョラム・・・1滴
天然塩・・・大さじ2
体を芯から温めるには、38℃くらいのお湯に長くつかると良いです。
体を温める作用があるローズマリーやスイートマジョラムの精油と
天然塩をかきまぜてからお湯に入れ、入って下さい。
湯船から出るときに、冷水シャワーをかけると、温まった血液を閉じ込めますよ
今日、いらして下さったお客様や今までいらして下さったお客様にも
冷え性を自覚していない方が多かったので
是非試してください
癒しのリンパマッサージ
ピュアナチュラル～リラクゼーションアロマ～
http://www.pure-natural.info/
_