こんにちは
まみりんです
今日はあいにくのお天気
昨日の暖かさは何処へやら
皆さん体調には十分お気を付け下さいね
今日も元気にお仕事に励んでおります
最近、パソコンに向かう時間も増えたせいか目の疲れが気になります
そこで、目のマッサージをしたらとてもスッキリしたのでご紹介したいと思います
目の疲れは、目や首や肩の筋肉が緊張しておこることが多いもの。
目の周りはもちろん、首と肩のこわばった筋肉をほぐし、血行を促しましょう。
まず、目の周りは、こめかみ、眉の上、目と眉の間、目の下の順に
5分～10分かけてマッサージ
続けて首や肩のまわりをマッサージするとより効果的です
キャリアオイルにラベンダーなどのお好きな精油を入れて
目の周りはデリケートなので優しくマッサージしてあげてください
むくみなども取れてすっきりよ
ご自分では無理と言う方は是非サロンにお越しください
ピュアナチュラル～リラクゼーションアロマ～
http://www.pure-natural.info/
まみりんです 今日はあいにくのお天気
昨日の暖かさは何処へやら
皆さん体調には十分お気を付け下さいね 今日も元気にお仕事に励んでおります
最近、パソコンに向かう時間も増えたせいか目の疲れが気になります
そこで、目のマッサージをしたらとてもスッキリしたのでご紹介したいと思います
目の疲れは、目や首や肩の筋肉が緊張しておこることが多いもの。
目の周りはもちろん、首と肩のこわばった筋肉をほぐし、血行を促しましょう。
まず、目の周りは、こめかみ、眉の上、目と眉の間、目の下の順に
5分～10分かけてマッサージ
続けて首や肩のまわりをマッサージするとより効果的です
キャリアオイルにラベンダーなどのお好きな精油を入れて
目の周りはデリケートなので優しくマッサージしてあげてください
むくみなども取れてすっきりよ
ご自分では無理と言う方は是非サロンにお越しください
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