こんにちは
昨日に比べて今日は更に冷え込みますね
こんな日は早くお家に帰って暖かい鍋と
で一杯やりた～い
そして冷えた体をお風呂で温めた～い
と、言う事で寒い時期になると冷える体を温めるアロマバスはいかがでしょう
血行を促進させる精油でゆったり全身浴
体を芯から温めるには３８℃くらいのお湯に長くつかると良いです
体を温める作用のあるローズマリーやスイートマジョラムの精油と天然塩を
混ぜてからお湯に入れ入って下さい
湯船から出る時に手足に冷水シャワーをかけると温まった血液を閉じ込めますよ
そして心も体もホッカホカに
一度試して見て下さい