本日も公開予約にてブログをアップしています。
明日からは通常通りにアップ出来ると思います。（きっと。笑）
さて、今年の目標のひとつに体力アップがありました。
肩コリ・首コリで片頭痛になってしまうことがあるので、
その予防も兼ねて。
→#36 凝らない体
筋トレは必須かと、ジムに行こうかとも検討しましたが、
体力づくりはある意味一生単位と考えると
長く続けることも目的でもあるので、自分でやることにしました！
朝のウォーキングの前にやればいいので。笑
私はジムに行くお金と時間があったら
エステに行きたい！と思ったからです。笑
（エステにもしばらく行ってませんが。。汗）
結論としては、
健康は自分で毎日コツコツ積み上げて、
美容は人の手（プロの手）を借りようかなと。
（美魔女は目指してないけど、キレイでいるのは精神衛生上いいのです。笑）
筋トレといってもやみくもに始めるのではなく、
プロから教わるよりは効果は低いかもしれませんが、
知識は本から吸収して、あとは自分で実践してやっていきます。
何事も『知識＋実践』のワンセットで取り組むのが
自分の身につきやすいようです。
もちろん、体づくりは焦ってやることでもないので、（と思ってます）
ベイビーステップでやり続けたいと思います。