2/1水曜日
長男を
産む直前
病院で
計ったら元体重＋7.2
その後
出産し
夜
計ったら＋1.7
なのでいったんは
出産で5.5減る
それが入院中
ご飯をﾓﾘﾓﾘ食べ
退院時は結局
元体重＋3.6に
その後
毎朝
ご飯食べる前と
夜お風呂入る前
体重計ってます
夜は3食
分増えてるとして
基本的に朝の空の状態が
基本体重と考えて
基礎代謝を計算してると
何もしなくても
寝るだけで（母乳あげるから）
1.1～1.6㌔減ってます
妊婦時期はそれが
0.6ぐらいしか
減ってなかったから
まぁ赤ちゃんいるし
日々増えてくからそんなもんかな
ということで…
退院して2/6再び
で計測スタート
元の体重＋〇〇㌔か
2/7 1.4
2/8 1.5
2/9 1.4
2/10 1.7
2/11 0.7
2/12 1.3
2/13 0.5
2/14 0.4
2/15 0.7
2/16 0.5
2/17 0.7
2/18 1
2/19 1
2/20 0.6
2/21 0.8
2/22 1
2/23 0.2
2/24 1
2/25 1
2/26 0.6
2/27 0.7
2/28 0.8
2/29 0.7
とりあえず
あんな感じの食生活で
運動もせず
のそのそ引きこもりして
元体重まであと
約1㌔
さぁ
来月
一ヶ月検診後
ＯＫがでたら
床上げします
今までできるだけ
動かない様にしてたけど
そこからが本番
とりあえず
幼稚園の送迎は歩くので
ちょっとはカロリー消費になるかな…
引き続き
体重チェックしていこぅ
長男を
産む直前
病院で計ったら元体重＋7.2
その後
出産し夜
計ったら＋1.7なのでいったんは
出産で5.5減る
それが入院中
ご飯をﾓﾘﾓﾘ食べ
退院時は結局
元体重＋3.6に
その後
毎朝
ご飯食べる前と夜
お風呂入る前体重計ってます
夜は3食
分増えてるとして基本的に
朝の空の状態が基本体重と考えて
基礎代謝を計算してると
何もしなくても
寝るだけで（母乳あげるから）
1.1～1.6㌔減ってます
妊婦時期はそれが
0.6ぐらいしか
減ってなかったから
まぁ赤ちゃんいるし日々増えてくからそんなもんかな
ということで…
退院して2/6再び
で計測スタート元の体重＋〇〇㌔か
2/7 1.4
2/8 1.5
2/9 1.4
2/10 1.7
2/11 0.7
2/12 1.3
2/13 0.5
2/14 0.4
2/15 0.7
2/16 0.5
2/17 0.7
2/18 1
2/19 1
2/20 0.6
2/21 0.8
2/22 1
2/23 0.2
2/24 1
2/25 1
2/26 0.6
2/27 0.7
2/28 0.8
2/29 0.7
とりあえず
あんな感じの食生活で
運動もせず
のそのそ引きこもりして
元体重まであと
約1㌔
さぁ
来月一ヶ月検診後
ＯＫがでたら
床上げ
します今までできるだけ
動かない様にしてたけど
そこからが本番
とりあえず
幼稚園の送迎は歩くので
ちょっとはカロリー消費になるかな…
引き続き
体重チェックしていこぅ