昨日は中々入れ無くて( ̄。 ̄;)

今日は大丈夫なんだろうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大摩邇(おおまに) : 手のひらを前にして歩け! (livedoor.blog)

「手のひらを前に向けて歩け!」

 

​これ、昨日から、実践しているが、

*注意点は、後ろに(大きめに)振ること、

肩甲骨の動きが俄然良くなる、