脳の水分量は８０％
水を飲むことで脳の働きを高める。
偏頭痛も水分不足。
目も水分の多い器官なので不足すると、ドライアイになる。
一日に飲んだ方が良い量は、
体重÷３０
理想は、÷２０
６０㎏だと２～３Ｌ
水以外だと利尿作用があるので、その分上乗せ。
お茶を２５０ｃｃ飲むと、２．２５Ｌが必要になる。
喉が渇いたら、黄信号では無く、赤信号。
渇く前に、チョコチョコ飲むのがいいのだそうだ。
慣れないと軆が受け付けなくて飲みにくいが、慣れると軆が欲する様になる様ですｖ＾＾
夏でも常温。
軆を冷やさない為。
で、水がダイエットにも関係してくる！ｗ・・ｗ
脂肪を外に出してくれるのが、水！！
勿論毒素も出す。
筋肉より脂肪の方が水分が少ないので、女性の方が水分が少ない。
ホルモンバランスが壊れ、婦人系の病氣・更年期障害とかなりやすくなる。
水分が足り無いと、尿の排出量をセーブする。
浮腫の原因、この前書かなかったっけ？浮腫は水分不足。
ダイエットするなら、間食を止め水を飲もう～～！＾＾！
となるのかな？ｗ
あ、炭酸水は、血液中を酸欠にして、活性化させる？！ｗ・・ｗ
要は危機感で、活性化する仕組みなんだって（＾＾；
おおきに（＾人＾）