昨日書いた、やわらかせなか、無理かも
たった４５秒なんだけど、筋肉を緊張させたままキープ出来ないの
5秒で吐いて10秒吸う
これも難しいが、吐くと弛む
あかんやん‼︎
やり方が読んだだけじゃ、間違ってるのかなぁ
↓の記事は、みんな神さまだよ。
それぞれが出来ることをやってる。
誰かのお蔭で出来たとしても、その誰かが神さまではないよ。
って書いてある。
それが、自立！
その人が言うからじゃ無くて、自分が決める。
決めるから行動出来る。
そこ間違えたら、駄目なんだ。
そういう事だと思います。
おおきに(^人^）