『あの世の本当の仕組み』 の中にあったのです。
グラウディングは、恥骨の辺り（ベースチャクラ）からエネルギーの根っこを真っ直ぐに下ろし、地殻を突き破って地球の中心に突き刺さす、又はグルグル巻きに根っこで包み込む。イメージをする。
センタリングは、眉間の奥、耳の上の辺りと交わる処？そこに中心を置いて、「自分がそこにいる感じ」を持つ。
この２つがとても大事みたいに書かれていたので、時々やってるが、まだ実感が出来ない（T^T)
社会の一員である前に大地で生きている。
そこをしっかり感じられると、安定して安心感が得られる様ですよｖ＾＾
おおきに(＾人＾)