お肌のための冬支度

聖子カレンダーもラストの11月、12月に変わり…

いよいよ冬へと突入していきます。

冬は…『乾燥』というお肌の大敵が攻めてきます

これは…本当に辛いです。

それにストレスが加わると、もう文字通りボロボロのお肌です。

私自身、最近ストレスを感じることが多く…

それに伴うように、お肌が老け込んでいくのを感じています。

ちょっとお肌の老化が重症化していましたので、

少しずつ冬の支度として揃えていた

スキンケア

ヘアケア

デコルテケア

等々のコスメたちを一斉に封切りしました

儀式めいた方法をとることで、

ストレスに負けて、お手入れも怠けてしまうような状況から

脱出したかったのです。

自分に手をかけることって、パワーが必要ですから。
ストレスに負けそうな時は、勢いが必要なのです

少しだけ丁寧に、スキンケアやボディケアをしてあげるだけで

お肌も気持ちも変わります。

おかしな話かもしれませんが、美容に気を使うと

風邪もひきにくくなるようなのです。

キレイは…

きっと健康の証なんです

そして、私の冬への準備は…

スキンケアを丁寧に行うこと以外に…

今、スープを作って飲むようにしています。

現在は、身体の中から綺麗にしたいので

トマトとセロリの簡単デトックススープを毎晩用意しています。

これは…

私がいつも読ませていただいている

とてもセンスのいい、素敵なブログを書かれている方の

お料理の記事に触発されて作るようになりました

つい先日のこと、その方のブログには

野菜のスープと納豆・アボカド丼という斬新なメニューが

載せられていました

しかも、その方のスープは、鰹節などできちんと出汁をとった

なんと！なんと！和風のトマトスープ(ミネストローネ)なのです。

野菜もたくさん使っていて、とっても美味しそうでした。

その記事を読んでいたら、デトックススープを思いだし…

毒だししようと決意し、毎晩用意するようになったのです。

私は、カッティングトマト缶があったので、

それを使ってみました。

ひよこ豆も入れたりします

今は、和風にはしていませんが、

週末には和風のスープにしてみようかな～と

いろいろ考えています

簡単で、美味しいですし、身体も温まりますし…

デトックス効果は結構すぐに現れます。

(個人差はあると思いますが…。)

結構満腹感もあります。

ダイエット中の方も、ぜひ朝に、夜に、オススメです

デトックスしながら、美肌も目指せます

性別も、

年齢も、

ライフスタイルも関係なく…

自分自身を大切に丁寧に扱うこと

毎日の食事に少しでもこだわること

これは、寒い冬を健康に過ごせる秘訣

ストレスに負けない健康な心身を保つ秘訣

そんな気がしています

健康で美しい身体も

艶々輝くお肌も

手作りの食事も

全ては私のために…

全てはあなたのために…

冬への準備

少しずつ整えていきたいと思います