おはようございます💓
昨日はお店のスタッフの子が最近始めたらしくマシーンピラティスを受けてきたよ🤎
ヨガとの違いもあり楽しかった。
どちらかと言うと、ピラティスは筋トレに近く、呼吸はヨガと違って鼻から吸って鼻から吐く呼吸
ピラティスの良さ
- 姿勢の改善が出来る
- 自分の体を知れる(ちなみに私は内転筋が弱かった事を知った)
- 続けれる楽しさ
- 終わりがスッキリする
まだまだ沢山あるけど、しっかりと体を整えた状態でヨガをすることで更にヨガが楽しくなる💓
ポーズが取れやすくなる。
もっとやり方を掴めたら楽しいだろうな🤎
有難うー💓
是非体験したい方はコメント下さい📝