妊娠線？みたいな現象？
足指くにくに運動も、効いてきたのかな♪
包帯交換。
ふくらはぎの外側に、
シーネの端にそうように、カチカチになってる部分がある。
足の重みで、型がついちゃったようだ。
少し黄色く変色もしてる。触るとちょっと痛い。
「ギプスになれば、均等に重みがかかるから、治ると思いますよ」と看護師さん。
リハビリ。
昨日と同じく、仰向けになって膝の筋トレから。
さらに、内転筋の筋トレ。
低反発枕をふとももに挟んで、
つぶすように、閉じたり開いたりという運動。
膝のときもこのときもそうだが、
どうも、背中を反って力を入れてしまう。
「腹筋がない」ということらしい。さいですか。。。＾＾；
腹筋と背筋のバランスが悪い、とも。
「きをつけ」をしたとき、
背筋を伸ばしてくいって腰が反る姿勢、胸をはった感じの、
これ、いい姿勢だとずっと思ってました。
違うんですね＾＾；
これじゃあ、腰痛になるって言われてしまいました。
かくして、腹筋メニューも加わりました。
へとへと。。。＾＾；
けっこう、N先生、スパルタです。（笑）
「体力ないなあ。がんがん鍛えてやる」と。
最後に階段のおさらい。
「うん、完全にいけるね。大丈夫だね」と先生。
階段免許皆伝です（笑）
夜、兄貴が見舞い。
ちょっとだけお仕事。
※注：これはイメージです。
こーんなに腰、反っちゃあいかんわけですな。（笑）
（2010.09.18 記）