いまを楽しく 引き算なくらし -3ページ目

いまを楽しく 引き算なくらし

毎日を穏やかに楽しく暮らしたい。
ポジティブもネガティブどっちの感情も大切に。
自分のことをよく理解して、満たしていく。
引き算な暮らしをしています。

今日はボイシーでワーママはるさんが話していたことから思ったことを書きたいと思います。


夫にありがとうを言いたくないから車で送ってもらわず、公共交通機関で二時間かけて自力で行くというツイートから、はるさんが感じたことを話していました。気になった方はボイシーを聴いてみてください。

https://voicy.jp/channel/862/249048 



ありがとうを損得で考えると、自分は言うけど、相手が言わない人だと「なんで自分ばっかり」という気持ちになります。


私は専業主婦で子育てしていて、夫が家事や子育てでなにかしたとき、ありがとうと言うのですが、言ったあとにモヤることがあります。


家族なんだからやって当然なのに、わざわざありがとうっていうことは、私がやるべきことをやってもらったと思うから?と考えてこじらせてました。


しかもこじらせてることに、はるさんの話を聴くまで気がつかず。


ありがとうと言わない=当然と思っているからではないんですよね。


ありがとうと言うのは相手の判断だからこちらはコントロールできません。

言ってもらえると嬉しいとは言えるけど、感謝の言葉をおしつけるのも違う気がする。


夫に娘を預け、カフェで1人時間を過ごしているとき、店員さんに優しい旦那さんですねと言われるのもモヤってました。

私が家事育児の9割やってるけどそれについてはなにも言われず、たまにやる夫だけ褒められるのはなんで?家族なんだから娘のお世話するのは当然では?と。

素直に優しいと思えず「そうですねー」と返すくらいしかできませんでした。


今は、そういうことは抜きにして、自分にとって嬉しいことをしてもらったら、素直にありがとうと言えるようになりたいなと思っています。


私は人に頼るのが苦手で、自分でやった方がいいと思うタイプ。

人に任せるといつやってくれるのか?できあがりが気になってしまうんです。


よく、男性は女性のヒーローでいたいから男性を頼る方がいいといいますよね。


この言葉は私のフィルターにいろいろひっかかってました。


「男」とひとくくりにするのがいや。人それぞれじゃない?と思ってしまう。

(ストレングスファインダーの2位が個別化なので、それぞれの個性を尊重したい。)


頼る「女」に自分がなりたくない。

大学で少しジェンダーを学んだこともあり、性別で区別するのは好きじゃない。


女性が男性を操る感じ、下にみている感じがする。


ワーママはるさんが、戦略的ありがとうと言う話をしていて、府に落ちました。


自分の快適さのために、ありがとうを伝え、相手にしてもらう。


自分が楽しく過ごせる。周りも感謝されて気持ちがいい。そんな風にしていきたいです。

こないだVoicyでツムラがやっている隠れ我慢チェッカーを紹介していたので、やってみました。




私は敏感さんタイプでした。

うるさいのが苦手、周りの空気に引きずられるという自覚はあったけど、敏感とまでは思ってなかったからちょっとビックリしました。
でも言われてみるとそうだなと思いました。

周りの人に理解されないと悲しいから黙ってようと思うことが結構あります。(空気を読みがち)


このチャートみて、敏感さんがフル!って思いました。

私は我慢強い方だと思うし、それがいいことだと最近まで思っていました。

今年くらいから、
がんばるのはいいこと!ではなく、
ゆるりとすきなことやっていこー!って思考が変わりました。

敏感さんなんだと理解し、自分の弱いところを悪く思わないで受け入れて守りつつ、暮らしていこうと思いました。

自分が自分の味方になることが大事ですよね。

この我慢度チェックはどれくらい我慢しているかもわかるのですが、私はそんなに高くありませんでした。

我慢しているときは我慢してるってわかってきているから。

前は知らず知らずに我慢してました。

自分に向き合う時間を増やしたことで自分の感情がわかってきました。

みなさんもよかったらやってみてくださいね。

 


今月から朝オンラインヨガをしている。

5:30から20分、週3回。


早起きは苦手なので、1ヶ月前の私が聞いたら驚くと思うが、続いている。


娘と20時から21時には寝ているからか、自然と目が覚めるようになった。


今日はヨガの日じゃないけど目が覚めたので、ネットで買うものの情報を調べたり、お弁当の用意をした。


前はイチかゼロかで考えていて、できなそうなことははじめからやらなかった。


最近は、合わなければやめればいいと軽く、色々試している。


やってよかったもの、やってみたけど続かなかったものもある。


どれもやってみなくちゃわからない。


フットワーク軽くチャレンジできるようになったことが自分の自信にもつながり、視野が広くなったし、楽しい。


今月は服のサブスクにもチャレンジしている。


それについても考えがまとまったらブログに書きたいな。


占星術でいう風性質がある私。

フットワークが軽い性質をいかしているなと思う。