１９週２日

5日の撮影会の為に夜恵美チャンに来て貰って、まつエクとジェルネイルやってもらった

ちょっと時間がかかって疲れちゃったけど可愛くしてもらって良かった

---

赤ちゃんの成長

おなかの赤ちゃんは寝たり起きたりして過ごしています。起きているときはものすごく活発に動き、その時には胎動がわかるかもしれません。眠っているときでも、寝返りを打つときと、パタッと動かないときがあるんですが、赤ちゃんは、いつも、好きな位置、好きな体勢で過ごしています。

ママの体と心

妊娠中の体重は、なだらかに増えていくのがベストです。体重が増えすぎたからといって、翌日何も食べなかったり、主食を食べないなどの極端な食生活はよくありません。出産までどれくらいの体重増加がいいのかは、体格が普通の人で7-12kg、やせ気味の人は9-12kg、そして、太めで糖尿病のない人でだいたい7kgくらいです。イベントや里帰りなど増えやすい時期を頭に入れて、急激な増加にならないよう見通しを立てておくといいですね。

１８週５日

5月5日のブライダル撮影の為に衣装選びにチカにスタジオデビューに連れて行ってもらった

楽しく選んで帰りにサイゼでご飯を食べました

撮影は丸1日がかりだから体調がもつか心配だぁ

---

赤ちゃんの成長

赤ちゃんの性別は受精の瞬間に決まるけど、それは染色体の話です。もし、男の子の場合、この時期に分泌されるアンドロゲンという男性ホルモンのシャワーを浴びることで脳（心）が男の子仕様になっていくと考えられています。どうなんだろう、気になる‥

ママの体と心

妊娠中も適度な運動が大切です。気分転換にもなるウォーキングは毎日1時間程したいもの。もちろん買い物がてらでもOK。途中で水分補給をしながら無理しないで歩いてみましょう。また、役所などに顔も出してみるのもいいですね。母親（両親）学級の案内やいろいろな子育て支援の資料を集めておくことも、そろそろ始めてみましょう。

９週６日

午後、サチコが妊娠線予防のクリームを買ってきてくれた

サチコが帰った後トイレに行ったら吐き気がしてきて、つわりで初めて吐いてしまった

ビニール袋を持って行ってたから、それに吐いて帰ってきた太クンが捨ててくれた

---

赤ちゃんの成長

まぶたが目をほとんど覆うようになりました。足の発達に重要な時期も完了です。赤ちゃんの両足はあるべき場所にあり、ちょうどいい大きさです。手足の指も1本1本分かれ、足のかかともはっきりわかるようになりました。おなかから臍の緒の中へ飛び出していた腸が体内に移動する動きも始まりました。性器の発達もスタートします。

ママの体と心

まだ胎盤ができていないので、ママは全身を目一杯つかって、赤ちゃんを守り、支えています。体の中で、ひとりの人を育てるという一大事業が始まっています。体調をくずしたり、精神的にも不安定になるのも無理はないでしょう。

　ママの体や心の変化は、自分の存在を知らせるための、赤ちゃんからのサインでもあります。あなたも、そうやってお母さんにサインを送ってきました。今は辛い時期かもしれませんが、赤ちゃんからのサイン、しっかり受けとめてあげてほしいです。