病院で、「何か努力できることは・・・？」と質問すると、「ないですね！」と流されます。
もどかしいですが、ありがたくもあります。
アレやってコレやって・・・・で子どもができるのであれば、私はアレもコレもサボっていることになっちゃうもん。
とは言え、サプリ飲んで体調を整えます。
風邪やインフルエンザにも気を付けています。
適度に運動をし、バランスよく食べ、しっかり寝ます。
仕事は・・・多少無理しています。精神的なストレスはありませんが、物理的に多少無理しています。
子どもが生まれることがわかっているならば、仕事の手を緩める、という考えもありますが、
子どもが生まれないかもしれないのに、仕事の手まで緩めては、子どもも仕事も手に入らないことになってしまう。
だから、仕事の手は緩めたくありません。
子どもが生まれたら、これまでどおりには仕事はできないだろうから、それまではがんばることにしたのです。
週末、夫と話をして、仕事の手を緩めないかわりに（？）、１つ重点的にがんばることを決めました。
寝ます！
平日、20時まで仕事して、友達とお茶したり、運動したりして、21時半ぐらいにお風呂入ります。
普段は仕事をしたり、音楽聞いたり、テレビ観たり、動画見たりして、結局寝るのは25時ぐらいになっています。
ココを何とかして、22時は無理だろうけど、23時には寝たいと思います。23時に寝たら８時間睡眠確保できる。
ただね・・・問題があります。
私、熱つきはいいし、朝までちゃんと寝られますが、アプリによると、睡眠の質が悪いらしいのです。
睡眠時間もいつも５時間ぐらいだって言われるし、深い睡眠率は50％ぐらいだって。
夫との週末はテレビなし、PCなし生活なので、時間がたっぷりあるんだけど、平日は・・・どうもダメ。
よしっ。今日から。