暗闇で朝活ぴょんぴょん

最近流行ってるらしい暗闇系フィットネス。

体験してみました。トランポリンでのエクササイズですよ～

なんでわざわざ暗闇でトランポリンしなきゃいけないのか？と思ったんだけど、同僚がいうには、すんごいアドレナリン出るらしいよ。と。暗いからまわりが気にならず集中できるそうで。

なるほどね。ってことは、夜やったら眠れなくなるんじゃ

てなことで、午前中に行ってみました。

そもそも夕方以降満席で参加できなかったんですが。

暗闇系といってもいろいろあるんですが、トランポリンってなんだか楽しそう。音楽にのってぴょんぴょんしてればいいんでしょくらいの気持ちで。

そして、いよいよ体験レッスンへ。

一人用のトランポリン。おもったより硬いしはねないので、これならはねすぎて落ちたり隣の人をどついたりの心配はありません。

最初に5分くらい、かわいいお姉さんがマンツーでついて基本的な動きや飛び方をレクチャーしてくれます。

なめていたが、意外とキツイ。

そうよね、不安定なところでジャンプするんだからバランス取るためには体幹しっかりしてないと・・・

45分もつかしら・・・

が、いざ始まると

暗くなって音楽かかってノリノリのインストラクターの掛け声とともに、ぴょんぴょんして。なんだかテンションあがるぞ

しかもーーー

ミラーボールにスポットライト

いやでもテンションあがる

インストラクターさんが途中途中で英語も交えて励ましてくれます。

あのハイテンションぶりは元ダンサーとかかしら？

1曲は3～4分くらい？

2曲くらいで汗だくです

でも、さらに私のテンションは上がります。

なんなら先生のいる高いところでスポットライト浴びながらぴょんぴょんしたいってくらい。

ミラーボールのせいだな、きっと。

なにを隠そうディスコ大好きだったわたし。

就職してからは出張にもディスコ用の服を持っていき、先輩と夜の街へ繰り出していたのですよ。

暗いとはいえ、多少は周りの人の様子見えますけど、もう全然気になりません。自分の世界に集中です。

そして、暗いせいでテキトーに手抜きしてさぼっても気になりません。

最後のほうでは首にタオル巻いてました・・・

どこのオッサンじゃ（笑）

さぁ、ラスト2曲でぇ～す

って声がかかり、バテそうになっていたところでまたテンション上がります。

終わってみると案外あっという間でした。

胃を切っても、オバちゃんになっても、こんだけ運動できてます。

参加者の中で最年長だと思うけど。

昼間なら年齢高めの主婦層が多かったりするのかな？

疲れましたが汗かいてスッキリです。

ふだんはあまり水分とれない人ですが、500のペットボトルのお水を飲み干しました。

翌日以降も筋肉痛にならなかったよ。

筋肉つかう運動ってほどではないのね。体幹を鍛えて代謝があがり、脂肪燃焼しやすいからだになるのかな。

このプログラムは450キロカロリーほど消費するということです。

ズルして手抜きしたから400キロカロリーくらいとしても、なかなかのもんじゃない？たった45分で。

そのあとにこれ飲んじゃったらチャラになりますが・・・

カロリー消費したとから食べてもいいよね～～

とどこまでも自分に甘いわたし。