朝方に目が覚めたりしましたがなんかたっぷり寝れた感じです
今日も炎症のお薬を入れました
朝食
パン6枚切り1.5枚
Pマービーイチゴジャム
ソテーハム入り
ゆで卵1個
果物パイン 486kcal
ゆで卵は久々に食べると美味しいですね
おなじみビーフンを使ったソテーは優しい味です
昼食
白米160g
鶏肉の味噌焼
2色浸し
含め煮
ラクトフェリンFe 531kcal
鶏肉の味噌焼は 見た目お魚に見えました インゲン 人参が添えてありました
インゲン 人参が添えてありました2色浸しは ほうれん草 モヤシでした
含め煮は 大根でした
含め煮って味付けどうしているのか今度栄養士の方に聞いてみたいです
旦那は今日休みなのに全然来ないので暇です笑
夕食
白米160g
味噌汁
蝦仁豆腐
酢浸し
サラダ
果物バナナ 526kcal
味噌汁には 麩 しめじ
蝦仁豆腐は サヤエンドウ しいたけ エビ 人参 豆腐 鶏肉 の餡掛けでした
これはすごく美味しかったです
酢浸しは ワカメ キャベツ
サラダは レタス トマトでした
家でもマネ出来そうなメニューでした