鰹三昧

久々に

明神丸さんへ行ってきました。

握りや、塩たたき、塩ユッケ

鰹のポテサラとかつお！かつおーばかり。

鰹以外にもありますが、

ここでは鰹で始まり鰹で〆る。

2人で一万弱。

結構食べましたが

胃もたれなく

まだいけそう！ぐらい

美味しくいただきました。

運ばれたらすぐ食べたので

写真は鰹の握りのみ

家に着いて

鰹のもたらす効果は何があるのかな？

って調べていたら、

沢山あるある！

の、中でも

私が1番・・

気になるお肌への効果

ネットより↓

カツオに含まれるビタミンB6は、

腸で吸収され皮膚の内部に到達し、

ダメージを受けた細胞に働きかけ

細胞分裂を促す働きがあります。

つまり、ビタミンB6と葉酸の働きで、

お肌のターンオーバーを整え、

お肌を再生する手助けをします。

また、ビタミンB6が効率よく身体に吸収されるためには、ビタミンB2が必要なのですが、

カツオには、ビタミンB2も含まれているので、

カツオは、とても効率よくビタミンB群を摂れる理想の美肌食材ということなんです。

その他にも色々体に嬉しい効果が

あるそうです

美味しいかつお

ご馳走様でした

マッサージ

寒くなってきたな〜と思っていたら

またまた暑さが舞い戻ってきたりして

体がなんだか疲れやすい感じです。

季節の変わり目がくると

いつもお肌の調子がどうなるかドキドキ

していましたが、

軽い肌断食を始めて

ここ一年近くはひどい肌荒れは起きて

いませんでした。

が！

ここ数日激しい気温の変化に

私の肌についに恐れていたことが

顔の乾燥よりも

体の乾燥がひどい！

痒くて掻いてしまいそうになるので

サボっていた

マッサージを始めます。

今回使うのは

ひまし油。

いつもはスィートアーモンドオイルを

使っていましたが、

このオイルが良いよと教えてもらったので

購入してみました。

オイルの伸びは濃厚なので

ほんの少しで良い感じです。

香りは油っぽいかな。

癒されたい時は精油を入れるのも

いいですね。

大好きなローズウッドは

いつも購入しているサイトでは

売り切れで入手困難みたいで

色んなサイトで探していますが、

いいな〜と思ったサイトでは

売り切れ状態

気長に探そう〜

セルフマッサージは

自分の身体や肌の調子を

手のひらで感じるので

大事ですね。

しかし、背面はできないので

やってもらうマッサージは

格別で癒されますね

最近は受けていないので

そろそろ行きたい

まずはセルフマッサージ

頑張ります

欲しいと言ったら

妹が、

チョコパイいる？と嬉しい

メールをくれたので、

いる！チョコパイ大好きと

返信したら・・

1箱レベルで届けてくれました。

毎日、毎日パイ食べてます。

ほどほどにね。

と誓ったばかり

これでも減ったんだよ。