案外油断してしまう時があります。
一時期、運動をやめてかなり太った時に
見た自分の後ろ姿は悲鳴が上がりました。
最近は、
背中の筋肉や、ヒップを特に
鍛えています。
背中とか贅肉がついてしまうと
簡単にとれない
ヒップはちゃんとケアしとかないと
地球の重力に素直になってしまう(ｰ ｰ;)
恐ろしい。
で、オススメが⬆︎のDVD。
竹田さんの無駄のない綺麗なスタイル
もやる気が出るし、ヒップアップ効果は
抜群だと思います。
ヒップだけ特に鍛えたい！時にプラスして
行ってます。
勿論、全身引き締めもあります。