溜め込みはしんどいな〜

感情を掘り下げていくのは
見たくなかった、感じたくなかった
ことがででくるけれど、
どれも外からじゃなく自分の世界から
湧き出たこと。
その感情と戦うんじゃないよ。
和解して、手放す。
摂取したら排泄するのと同じ。
栄養以外のものは自然と出ていく。

ただそれだけだよ。




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