29日目
４９ｋｇ
でも昨日～今日にかけてちょい食べ過ぎたので明日だいぶセーブしなきゃな・・・
昨日は焼肉を調子こいてもりもり食べ
今日は朝からでかいおにぎり2個食べて
あと夕方シナモンめるつをたべ
ドライフルーツとか
とにかくこまごまと食べてしまいました。
そして今やってるダイエットですが
とにかく我慢な食事制限です。
そして食べたいものは朝たべる。
でも基本朝ご飯はきなこ豆乳ドリンクとヨーグルトです。
昼はパックの野菜ジュースと春雨ヌードルかわかめスープ。
夜はご飯食べるけどかなり少なくして食べ過ぎたと思わない程度に食べます。
で、食べたらすぐ歯を磨きます。そして１０時～１１時には寝る。
あとお茶を１．５～２リットルのみます。本当は水がいいんだろうけど。
運動はほとんどしてないです。
ただここからが踏ん張り時なので運動プラスしようか検討中。
あと肌の調子がすこぶる悪い。
うーん