今日の朝は回覧板を届けがてら
そのまま近所を歩いてきました
今日も蒸し暑かった
また息子は図書館へ出かけて行きました
昔から３日坊主じゃないところが偉いわ～。
私の昼間はいつも通り仕事をしたり
YouTube見たりアマプラ見たり
そしてリビングの棚の整理をしました。
途中で雨と雷が鳴っていたけど
夕食はから揚げ丼
皿に盛り付けが面倒でどんぶりにしました。
先月くらいから
夜なかなか眠れない日が時々あって
酷い時は朝４時とかまで何故か眠れない…
カラダが疲れていないから
とか
暑さのせいとか思っていたのですが
YouTubeでお酒をノンアルコールに変えたら
睡眠の質が違ってきた
と言う人を見て
私もお酒がすごく続いていたので
それかもって思いました…
昨年まではというか
外で仕事をしていた時までは
お酒は週末だけだったのに
もう段々と崩れて週5、6日毎晩飲んでた
休刊日が少なすぎ
という事でここ一週間止めて見たら
すぐ寝れて毎日ぐっすり眠れています
やはりお酒が関係してました。
人によるんでしょうけど私の場合は
適度に飲むのが一番だと気が付いた
当分お酒は止めて質の良い眠りを
優先することにしました。
夏は暑さで体力を取られがちになるので。
やはり健康が一番だわ～って思いました。
そういえば昨日は土用の丑の日でしたね
すっかり忘れていました。
またお安くなった時にでも買いたいな。
今日も見に来てくださり感謝です
最後まで
お付き合いくださり、ありがとうございます。
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