お菓子をくれと
言っているんですかね
僕にはおやつはないの？
なんか皆 楽しそうじゃない
と 言っているんかな？
何かを 言っています
お菓子をくれと
言っているんですかね
僕にはおやつはないの？
なんか皆 楽しそうじゃない
と 言っているんかな？
お菓子をくれと
言っているんですかね
僕にはおやつはないの？
なんか皆 楽しそうじゃない
と 言っているんかな？
昨日の ダイエット法どうでしたか？
太っている写真が 恥ずかしいので いまさらですが 限定記事にしました
きょうは、 6分でできる腹筋トレーニングです
結構きつくて 最後の方は 腹筋が鍛えられたなーて感じがします
6分ですむのがいいのと
途中でちゃんと休息が入っているのがいいです
ソファーがなければ 普通の椅子をつかってやってもいいです
椅子の特は 椅子の上に上がれませんので
全部床の上でやるといいですよ
初心者の人は ビデオと同じスピードでするのは大変だと思いますので
10回ぐらいで 次の フォームにうつりましょう
太っている写真が 恥ずかしいので いまさらですが 限定記事にしました
きょうは、 6分でできる腹筋トレーニングです
結構きつくて 最後の方は 腹筋が鍛えられたなーて感じがします
6分ですむのがいいのと
途中でちゃんと休息が入っているのがいいです
ソファーがなければ 普通の椅子をつかってやってもいいです
椅子の特は 椅子の上に上がれませんので
全部床の上でやるといいですよ
初心者の人は ビデオと同じスピードでするのは大変だと思いますので
10回ぐらいで 次の フォームにうつりましょう
さて 今日は 去年の5月頃 体重計に久しぶりに 乗ったら88kg でした
どっひゃー こりゃ もうすぐ90kg の大台に 乗ってしまうぜ
90になったら もう簡単に 100kg になってしまうわい
コリャイカン と ゆうことと 健康診断で 心臓肥大になってます といわれ
やせる事を決意
はてさて どうやればよいのか
ジョゼのお散歩していたら トア（靭公園での散歩友達）ちゃんのパパが とってもスリムになっていた
ので やせ方をお伺いしました
すると プロテインでやせたよとのこと
あの 友近のやってるやつ DHCでしたっけ いまは 違う人が やってますよね
でも、 あれって結構するじゃないですか
もっと コストパフォーマンスのよいもの ないかなって
探していたらありました
★サバス理想的な筋肉をつくる★これで チャレンジしてみよう
ダイコク薬局で 3680円ぐらいで売っていたので 即買いです
2食 昼と晩 を お米（ご飯の代わりに）これにしました おかずは普通に食べます
おやつも普通です トアちゃんの パパは 口がさみしくなったら
ダイエットくっきーを 摘むといいよ って行ってくれました
続きはあしたで よろしいいですか？
あしたもまた見てください
どっひゃー こりゃ もうすぐ90kg の大台に 乗ってしまうぜ
90になったら もう簡単に 100kg になってしまうわい
コリャイカン と ゆうことと 健康診断で 心臓肥大になってます といわれ
やせる事を決意
はてさて どうやればよいのか
ジョゼのお散歩していたら トア（靭公園での散歩友達）ちゃんのパパが とってもスリムになっていた
ので やせ方をお伺いしました
すると プロテインでやせたよとのこと
あの 友近のやってるやつ DHCでしたっけ いまは 違う人が やってますよね
でも、 あれって結構するじゃないですか
もっと コストパフォーマンスのよいもの ないかなって
探していたらありました
★サバス理想的な筋肉をつくる★これで チャレンジしてみよう
ダイコク薬局で 3680円ぐらいで売っていたので 即買いです
2食 昼と晩 を お米（ご飯の代わりに）これにしました おかずは普通に食べます
おやつも普通です トアちゃんの パパは 口がさみしくなったら
ダイエットくっきーを 摘むといいよ って行ってくれました
続きはあしたで よろしいいですか？
あしたもまた見てください
豊中にある アレエカフェに行ってきました ウサギも一緒に連れて行ったのですが....
残念ながら ウサギは っちょっとと 言われましたよ
そうですよね イヌはウサギ 食べたくなりますよね
ほかのイヌにとったら 酷な事かもしてません
でも ジョゼ君のおやつ（ささみ2切れは ちゃんと持参しましたよ）
ごはんは おいしかったです
車も3台ぐらいとめれます
Android携帯からの投稿
残念ながら ウサギは っちょっとと 言われましたよ
そうですよね イヌはウサギ 食べたくなりますよね
ほかのイヌにとったら 酷な事かもしてません
でも ジョゼ君のおやつ（ささみ2切れは ちゃんと持参しましたよ）
ごはんは おいしかったです
車も3台ぐらいとめれます
Android携帯からの投稿
ジョゼ君ソファーで たわむれるの巻
朝見たら もう終わったかと思ったら
今見たら 残り36人になってました 追加したのかな？
デーリーランキング一位 もえもえさんで紹介されていた パワーストーン なんかすごく効果あるみたいなので 皆さんにも教えちゃいます
もう 応募された方もあるかも知れませんね
もえもえさん中で紹介してあったこころ さんのパワーストーン のページに行ってみました
まだ 無料プレゼントあと36名です
（PC）はこちら
（携帯）こちら
水晶にクラックが入っていて 浄化されると クラックがなくなると言うことです。
僕も依然からパワーストーンには興味があり 水晶玉とか 金運アップのブレスを購入
していましたが、 皆さんも応募してみてください 先着300名ですが 残り16名になってました
無料プレゼントと言えば Ｌａｎｏｉｘ ラノアさんでも タイガーアイと水晶の勾玉ピアスを 開催期間：9月13日～10月12日で 1名様プレゼントしていますよ よろしかったら こちらものぞいてみてください
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僕も依然からパワーストーンには興味があり 水晶玉とか 金運アップのブレスを購入
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ソファーの上は最高
Android携帯からの投稿
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