mikikoさんの サイトから よい言葉を頂きました
嫉妬は健康によくない
そうか 人と比べるからいけない んですよね
今日の産經新聞で ラガーマンの 清宮克幸 きよみやかつゆきさんも 公述べていました
自分にしかできないことに こだわる
そのとうりだとおもいます
自分にしかできないことに拘って 自分を確立すると
自分というブランドができる
他人と比較する必要なんて ないんだ
自分にしかできないことに こだわれ
すばらしい ことだとおもいます
ところで
温冷浴 皆さんに 紹介しましたが やられてマスか
自分の体温が35度以下の人 僕もそうでしたが
がんになりやすい体質です つまり 免疫力がすくなくなります
1日 40分でも歩くと いいのですが （背中からじんわり汗がでるくらい）
それができないときは 温冷浴はじめてみましょう
以前にも書いたのですが
もう水温が下がってきているので もっと簡単な方法おしえちゃいます
40度ぐらいのお風呂に10分ぐらい はいってから
湯船から出て 水を頭から 5杯ぐらいあび
また お湯にはいって お湯のなかで 10杯ぐらいお湯を浴びます
そして 湯船から出て 水を5杯ぐらい
湯船に入って お湯を10杯ぐらい
そして湯船から出て 水を5杯ぐらい
湯船に入ってお湯を10杯ぐらい
そして最後に 湯船から出て 仕上げに 水を5杯ぐらい浴びれば完了です
最後に水で終わるのがみそです
これなら やれそうでしょ(＝⌒▽⌒＝)
