１０連休フィナーレは最高の1日(^^) 宣言して習慣化‼️

皆さま今晩は

海笑の長かった連休も今日で終わります。

今日は朝から、自己啓発＆経済セミナーを受けてきました。

思っていた十倍以上も人が集まっていて、

内容もぶっ飛ぶような良い話しでした。

２０１８年は間違いなく、今までの常識では図れない

とんでもない変化が起こると言う事が良くわかりました。

海笑のポリシーである過去は振り返らない

も、当然ですが、やはり成功したり、器を大きくする為には

①行動～言いまくる

②環境～共有、成功者と一緒に居る

③習慣

④結果

昨日、何年振りかに？服の断捨離をやりました。

海笑は捨てる事や整理が下手くそなので、パートナーのリードで

そこで、暫く来ていないシャツに袖を通りてみたら、

あれ？

Ｌサイズは太っていた昔の服だと思っていたら

服によっては結構ピッタリだ。

ええ〜ちょっと太ったので膨らんだ？と思ったら

そう言えば昨夏からオフィスの隣のGYMで

上半身の筋トレレッスンに参加して、

昨年末から毎日腕立て、プランクを継続して、

今では腕立て５０回、プランク５分はいつでも出来るように進化しました。

筋肉で肩幅や腕が太くなったんだと気づいたんです。

まさに行動が習慣になり、

ブログにも目標を腕立て１００回と宣言したので

習慣化して、筋肉と言う結果が付いたんだと思います。

このように、何でもしっかりと結果が見込める情報

をチョイスした上で、

行動→習慣化することで結果が出るんですね。

そして、午後からGYMで今日もみっちり６０分の全身筋トレレッスンに参加してきました。

昨日はGYMで６kmを２５分でランキングしましたが、腰のダメージはそれ程なく、下半身に疲れは残っていましたが、何とか６０分クリア出来ました

その後はアフターケアで整骨院に

上腕部もここまでは肥大化していませんが、

腕、肩はもういいかなと。

次は胸〜お腹っ

さぁ皆さんも海笑と一緒に

→一緒じゃなくてもいいよ

２０１８年年頭に何か宣言して、チャレンジしてみませんか？

もれなく応援しますよ〜