久々の出張早朝ラン@松山編
前夜のお酒がやや残っていなくもないですが、走り出せば関係なし。
気持ちよく汗を流せました。
街中は時間帯的に通勤通学の自転車が多くて走りにくかったですが、お堀の内側の歩行者専用の土コースは木陰も多くて良かったです。
アキレス腱痛はまだ良くなっていないので、あまり負担をかけないように、かなりゆっくり目に、フラット接地を心がけて走りました。
前回痛めた時(右だったかな)も、痛みと付き合いながら、アキレス腱周辺のストレッチを欠かさず、緩やかに負荷をかけながら治していったので、今回も同様の流れになりそう。
ここ走りました。