今日は、千葉さん（仙台貨物Vocal）みながら運動した！捗った！！
歌詞がおもしろすぎる。
悪ノリと下ネタがいつも私のツボにハマって
笑いが止まらなくなる🥺✨️
（軽薄な行動したり、他人に対して害ある人はキライだけど、おもしろい人は好きなんだ💗）
今日も重い腰を持ち上げて運動したよ。
いつも筋トレからやりはじめる。
スクワット→ヒップリフト 15×4回
途中で何セット目かわからなくなった時は
もう1セットやる。
少ないのは問題だけど、多いのは問題ないので。
部活の時はもっとスパルタでやっていたし、
練習の時、怒鳴られながら、蹴られながら、
引っ叩かれながらやってたんだよ...
まじで痛かった😇
泣いたし。
『俺の前から3秒以内に消えろ』とも言われた。
言うこと聞けなかったから。
そして合宿中、練習中も3日間存在を無視された。
かける言葉もなかったんだろうね。たぶん。
顧問鬼だったので👹
怖かったです。本当に。
家にいた方が理不尽に怒鳴られるし...
家の方が居心地悪かったので、
学校の顧問の先生の怒りのほうが根拠あって良かった（？）
愛のある怒られ方だったから。
ミスったことを反省する癖がついた。
ミスを反省して次に活かす。とか。
やらんより、やることが何倍も早く成長することとか下を向いてもいいから諦めないこととか...
色んなことを教わったよ。
顧問の先生が、試合で1人でコートに立った時に緊張して不安になった時に
なにが自分の心を支えてくれるか？の話をしてくれて
それは今までしてきた練習だと言っていた。
たくさん練習をしたら、試合のときそれが自信に繋がる。
たくさん練習した自分を誇りに思っていい。
と言われた。
自信を持てるように
毎日積み上げたいと思っているよ😊
例えそれが一日や二日、三日、一週間、一ヶ月とか空いてできなくても
また、続きでやるよ。
私はとてもネガティブだけど、
続けることに関してはできる方かもしれない。
習慣にしたらラクに感じると思うし。
スポ根てやつ🥺
あすけんネキは、今日はサイドに髪を流して
大人の女感を醸し出していました😊
しかし、私の健康点は75点🥴
