今日のご飯朝 白米120g まぐろ煮 昼 メンチカツパン 約350kcal 豆乳(コーヒー味) 夜 キムチ煮込みうどん 停滞期脱出を宣言したばかりなのに手抜きすぎ 夕飯は一応アミノ酸を意識してキムチたっぷり その他、大根ニンジン豚肉ニラが入ってます まだ筋肉痛が残ってますがウォーキング頑張りたいと思います 体動かさないと寝付きも悪いですからね