今日のご飯

朝　白米120ｇ

　　 まぐろ煮

昼　メンチカツパン　約350kcal

　　 豆乳(コーヒー味)

夜　キムチ煮込みうどん

停滞期脱出を宣言したばかりなのに手抜きすぎ

夕飯は一応アミノ酸を意識してキムチたっぷり

その他、大根ニンジン豚肉ニラが入ってます

まだ筋肉痛が残ってますがウォーキング頑張りたいと思います

体動かさないと寝付きも悪いですからね