本日の朝ごはん
白湯
なめこと大根おろしの味噌汁
大根とレタスのサラダ
納豆、めかぶ、小松菜の煮浸しを混ぜたもの
甘納豆パン？←もらいもの
今日はパン食🥐
こういうパンは、家族誰も食べないので
私が消費しないと〜！
実際パンは犬🐕に取られて
一枚半になりました
妊娠糖尿病って
食べるものが重要だけど
食べる順番も大事らしく、
私は上記メニューの書いた順番
通りに食べてます。
野菜→肉・魚→ご飯
だと
血糖値は上がりにくいみたい！
ここ最近の血糖値ノート
朝は
インスリン注射なしでも
基準内クリアしてるけど
やっぱり昼が、高くて
お弁当に揚げ物とか
会社でお菓子いただいて食べちゃったり
ジュース飲んじゃったりすると
すぐ上がっちゃう
外食なんてしたら
バーン💥よ
今日のお昼も
旦那さんが
ラーメン食べに行きたいって言われてたけど
(旦那さんラーメン大好き)
この間ラーメン食べたら
血糖値200超えてたからね
お断りさせていただいて
お寿司に変更させていただきました。笑
食べすぎないように
気をつけます！！🍣